Maden Suyunun Yararları
Maden suyunu şişede içerken kabarcık oluşmaz, ancak bardağa dökülünce oluşan köpük faydalı gazların kaybına neden olur. Uzmanlar, maden suyunun hijyenik cam şişelerde tüketilmesini tavsiye ediyorlar, çünkü plastik şişeler minerallerine zarar verebilir.
Maden suyu, vücuttaki sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. İçerdiği magnezyum, kas ve sinirlerdeki elektrik sinyallerinin iletimini sağlar ve kalp sağlığını destekler. Sodyum ise vücuttaki sıvı dengesini düzenler, asit-baz dengesini korur ve sinir uyarılarını iletir. Bikarbonat ise mide rahatsızlıklarını giderir ve böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Maden suyunu yemekten en az bir saat sonra içmek faydalıdır. Hemen içildiğinde mide asit dengesini bozabilir. Uzmanlar günde bir veya iki şişe maden suyu öneriyorlar, ancak aşırı tüketimin zararlı olabileceği konusunda uyarıyorlar.
