Gönüllülük, Yaşlılıkta Depresyon Riskini Azaltıyor
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, gönüllü faaliyetlere katılan yaşlılarda depresyon görülme ihtimalinin %50 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bu bulgu, emeklilik döneminde sosyal etkileşimin ve anlamlı bir amaç edinmenin önemini vurguluyor.
Araştırmacılar, 65 ile 79 yaşları arasındaki yaklaşık 3.000 Amerikalı üzerinde çalışarak gönüllülük ve depresyon arasında güçlü bir bağlantı olduğunu tespit ettiler. Gönüllü olan kişiler, kendilerini daha iyi hissetmelerinin yanı sıra topluma katkı sağlamanın verdiği tatminle yaşamlarına anlam katıyorlardı.
Araştırma, 65-69 yaş arasındaki kişilerde depresyon riskinin daha yüksek olduğunu da ortaya çıkardı. Uzmanlar, bunun emekliliğin ilk yıllarındaki köklü değişikliklerden kaynaklanabileceğini düşünüyorlar. Sosyal hayatın aniden durması, yeni bir rutine uyum sağlamada yaşanan zorluklar ve kimlik kaybı gibi faktörler, depresyonu tetikleyebilir.
Araştırmada, yüksek gelirli kişilerde depresyon görülme oranının daha düşük olduğu da belirtildi. Bu durum, sosyoekonomik faktörlerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini vurguluyor. Ancak araştırmacılar, düşük gelirli kişilerin de gönüllülük yoluyla depresyon riskini azaltabileceğini vurguladılar.
Türkiye’de Durum
Türkiye’de, milyonlarca emekli ekonomik zorluklar nedeniyle çalışmaya devam etmek zorunda kalıyor. Bu durum, gönüllü faaliyetlere katılma fırsatlarını sınırlayabilir. Bununla birlikte, uzmanlar sosyal ilişkileri güçlendirme ve yeni hobiler edinme gibi yöntemlerle de depresyonun önüne geçilebileceğine dikkat çekiyorlar.
