Etiket: sağlıklı

Tatlandırıcıların Tehlikeleri: Kilo Kontrolü İçin Kullanılmamalı Tatlandırıcılar uzun yıllar şeker yerine sağlıklı alternatif olarak kullanıldı. Ancak son araştırmalar, tatlandırıcıların sandığımız kadar zararsız olmadığını ortaya çıkardı. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), tatlandırıcı içeren ürünlerin kilo kontrolü için kullanılmamasını öneriyor. Ayrıca Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı, aspartamın kanserojen olduğunu açıkladı. Hangi Gıdalarda Bulunur? Tatlandırıcılar...

15.12.2024 05:24

Daha güçlü saçlar ve sağlıklı bir cilt için en iyi 5 vitamin

Parlak Cilt ve Sağlıklı Saçlar İçin Temel Vitaminler Sağlıklı bir cilt ve güçlü saçlar için vitaminler çok önemlidir. Cilt ve saçın dokusunu, gücünü ve görünümünü iyileştiren doğru beslenme, fark yaratabilir. Işıltılı bir cilt ve dayanıklı saçlar için rutininize eklemeniz gereken en iyi beş vitamin: A Vitamini: Cilt Yenileyici Destek A...

14.12.2024 16:36

Yeni yılda sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmanın yolları

Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri Diş sağlığını korumak için en önemli adımlardan biri düzenli diş hekimi kontrolleridir. Altı ayda bir yapılan bu ziyaretler, çürükler, diş eti hastalıkları ve diğer sorunların erken teşhisini sağlar. Bu erken teşhis, problemlerin daha kolay ve hızlı bir...

04.12.2024 12:34

Koşmak mı yürümek mi daha sağlıklı? Bilim ne diyor…

Koşu ve Yürüyüşün Uzun Ömürlülük Üzerindeki Etkileri Koşu ve yürüyüş, hem zindelik üzerinde etkili olup hem de kalp ve akciğerlerin verimliliğini artıran egzersizlerdir. Ancak, hangi aktivitenin daha uzun yaşamaya yardımcı olduğu konusu, daha karmaşık bir sorudur. Corriere’de yer alan habere göre, uygunluğu değerlendirmek için en güvenilir yöntemlerden biri, bir bireyin...

30.11.2024 17:50

Papatya, yeşil çay ya da kuşburnu değil: En sağlıklı bitki çayı oymuş

Biberiye Çayının Sağlığa Faydaları Bitki çayları tüketmek, hem zihni tazeliyor hem de sağlığa faydalı olabilir. Papatya, yeşil çay ve kuşburnu yaygın seçenekler olsa da araştırmalar şu anda bilinmeyen bir bitkiden yapılan çayın en sağlıklısı olduğunu gösteriyor: biberiye çayı. Biberiye, yemeklerde kullanılan bir baharat olmasının yanı sıra sıklıkla çay olarak da...

25.11.2024 15:44

Hangi tereyağı daha sağlıklı, sarı mı beyaz mı?

Tereyağının Renk Farkı: Sarı ve Beyaz Arasında İneklerin beslenme alışkanlıklarından işlenme yöntemine kadar çeşitli faktörler tereyağının rengini etkiler. İşte sarı ve beyaz tereyağı arasındaki farklara ve hangisinin daha sağlıklı olduğuna bir göz atalım. Beslenme Alışkanlıklarının Etkisi Beyaz tereyağı, ineklerin taze otlarla beslenmediği dönemlerde ortaya çıkar. Bu otlar beta-karoten içerir ve...

21.11.2024 10:18

Kahverengi mi, beyaz mı? Hangi yumurta daha sağlıklı?

Yumurtaların Renkleri ve Besin Değerleri Yumurtaların kabuk renkleri, onları yumurtlayan tavukların ırkına bağlı olarak değişir. Genellikle beyaz tüylü tavuklar beyaz yumurta bırakırken, kırmızı tüylü tavuklar kahverengi yumurta bırakır. Daha az yaygın olmak üzere mavi ve yeşil renkli yumurta bırakan tavuk ırkları da vardır. Yumurtanın rengi, besin içeriğini etkilemez. Beyaz ve...

17.11.2024 09:46

Ne yoğurt ne peynir ne de kefir! İşte en sağlıklı süt ürünü

Süt Ürünleri: Sağlıklı Beslenmenin Önemli Bir Parçası Süt ürünleri yalnızca yüksek kaliteli protein kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalsiyum bakımından da zengindir. Kalsiyum kemik sağlığı için hayati önem taşırken, proteinler tokluk hissini uzatarak aşermeleri önler ve kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle, hem kalsiyum hem de protein içermesi sayesinde süt...

15.11.2024 12:28

Zeytinyağı 4. sırada yer aldı: İşte dünyanın en sağlıklı yağı

Doymuş ve Doymamış Yağların Sağlık Üzerindeki Etkileri Doymuş yağ asitleri uzun zamandır sağlıksız olarak kabul edilse de, son araştırmalar bu algıyı değiştiriyor. Doymuş Yağlar Hakkındaki Gerçekler Doymuş yağlar genellikle hayvansal kaynaklardan elde edilir ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği düşünülür. Ancak çalışmalar, doymuş yağ asitlerinin iyi bir enerji...

06.11.2024 13:46

Sağlıklı cilt için soğan suyu önerisi: Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir? Soğan Suyu Nasıl Kullanılır, Neye İyi Gelir?

Soğan Suyunun Faydaları Soğan, güneybatı Asya’ya özgü bir bitkidir. Cilt sorunlarını tedavi etmek için doğal bir antiseptik olarak kullanılır. Bronşit, grip ve soğuk algınlığı belirtilerini hafifletebilir. Saç uzamasını destekler ve dökülmeyi önler. Soğan Suyunun Kullanımı Çiğ soğanın aşırı tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir. Pişirerek tüketmek daha iyidir. Soğanı suyla kaynatıp...

22.10.2024 04:27

Elma mı armut mu, hangisi daha sağlıklı? Doktorlar yanıtladı!

Elma ve Armut: Besin Zenginliği ve Sağlık Faydaları Elma ve armut, besleyici özellikleriyle öne çıkan ve sağlık üzerinde olumlu etkileri olan meyvelerdir. Elma Elmalar, sindirim sistemine yardımcı olan, bağırsak sağlığını destekleyen ve özellikle karaciğer, mide ve pankreasın işleyişini düzenleyen pektin açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidan kaynağı olan elmalar,...

14.10.2024 22:03

1 234 5