Etiket: kolesterolü

Uzun zamandır, yüksek LDL kolesterolün fazla yumurta tüketimiyle bağlantılı olduğu düşünülüyordu. Ancak yeni araştırmalar, asıl sorumlunun yumurtadaki kolesterol değil, doymuş yağlar olduğunu gösteriyor. Doymuş yağların LDL kolesterolünü yükselttiği, yumurtanın kendi kolesterolünün ise bu etkiye sahip olmadığı tespit edildi. 61 yetişkini kapsayan bir çalışmada, beş hafta boyunca üç farklı beslenme planı...

01.08.2025 10:55

Mezgit ve ton balığını unutun: D vitamini içeriği ve düşük kolesterolü nedeniyle 1 numara olan balık bu

Somon Balığı: D Vitamini ve Diğer Besinsel Faydaları Yetişkinlerin günde yaklaşık 15-20 mikrogram D vitaminine ihtiyacı vardır. Somon balığı, bu ihtiyacın neredeyse %90’ını karşılayarak öne çıkar. Güneş ışığı D vitamini üretimi için önemli bir kaynaktır. Ancak yetersiz güneş ışığı alındığında somon gibi besinler eksikliği gidermede yardımcı olur. Somon balığı D...

01.02.2025 17:37

Satın alabileceğiniz en kötü meyve: Kolesterolü yükseltir, aşırı kilo aldırır

Şuruplu Meyvelerin Zararları Şuruplu meyve tüketmek, sağlığa zararlı maddeleri almamıza neden olabilir. Bu meyveler, yüksek şeker ve glikoz-fruktoz şurubu içerir. Bu şuruplar, kötü kolesterolü artırarak kalp sağlığını bozabilir. Ayrıca düzenli tüketimi, karaciğer yağlanmasına ve siroza yol açabilir. Şuruplu Meyveler Obezite ve Tip 2 Diyabete Yol Açabilir Şuruplu meyvelerin tüketimi, karaciğeri...

10.12.2024 15:06

Taze, kuru ya da dondurulmuş fark etmiyor: İşte kolesterolü düşürüp kalbi koruyan mucize meyve

Çilekler Kalp Sağlığına ve Ötesine Fayda Sağlıyor Kalp hastalıkları dünya genelinde başlıca bir ölüm nedeni olmaya devam ediyor, ancak çileklerin kalp sağlığını desteklemenin ve kolesterolü düzenlemenin lezzetli ve doğal bir yolu olabileceği ortaya çıktı. Çilekleri düzenli olarak tüketmenin (günde 1-4 fincan) kalp sağlığıyla ilgili önemli faydaları olduğu bulundu. Kaliforniya Üniversitesi...

26.10.2024 11:54

Kötü kolesterolü düşürüyor: Adaçayı Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Adaçayının Yan Etkileri Nelerdir?

Adaçayının Faydaları ve Zararları Sağladığı faydalarla ön plana çıkan adaçayı, sağlığımıza çok yönlü katkılarıyla bilinir. Bazı faydaları şunlardır: Depresyona iyi gelir. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. Sakinleştirici özelliği vardır. Stresi azaltır. Hafızayı güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Safra kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Boğaz ağrılarını yatıştırır. Ağız yaralarını tedavi...

16.09.2024 18:40