Etiket: kilo

Bilim insanları kilo vermenin altın kuralını açıkladı

Kahvaltının Kalori Miktarı Sağlığı Etkiliyor Bir araştırma, kahvaltının günlük enerji ihtiyacının %20-30’unu karşılaması gerektiğini ortaya koydu. Erkekler için bu miktar 500-750 kalori, kadınlar içinse 400-600 kalori arasında değişiyor. Üç yıl süren bir çalışmada, obez yetişkinlerin kahvaltı alışkanlıkları ve sağlık verileri incelendi. İdeal kalori aralığını tutturan katılımcıların vücut kitle indeksi (VKİ)...

02.01.2025 19:32

70 kilo verdiği halini görenler tanıyamadı! Yarışmada ünlenmişti…

Ferah Zeydan’ın Fiziksel Dönüşümü Giriş Ferah Zeydan, “X Factor Star Işığı” yarışmasıyla müzik dünyasına adım attı. “Biri Bana Gelsin” ve “Şarttır” düetleriyle büyük başarı yakaladı. Ancak son dönemde, sesinin yanı sıra fiziksel dönüşümüyle de dikkatleri üzerine çekti. Kilo Verme Yolculuğu Türkiye’de ünlendiği dönemde 122 kilo olan Zeydan, mide küçültme ameliyatı...

30.12.2024 11:41

‘Şakir Paşa Ailesi’nin ‘Ayşe’si Nilsu Berfin Aktaş salata yedi 10 kilo verdi

Şakir Paşa Ailesi Dizisinde “Ayşe”yi Canlandıran Nilsu Berfin Aktaş, “10 Kilo Verdim” “Şakir Paşa Ailesi: Mucizeler ve Skandallar” dizisindeki “Ayşe” karakteriyle tanınan Nilsu Berfin Aktaş, yoğun çalışma temposundan dolayı 10 kilo verdiğini açıkladı. Bir davette konuşan Aktaş, “Kilolar koşmaktan ve çalışmaktan gitti. Sadece salata yiyerek istediğim kiloya indim. Tam 10...

17.12.2024 09:34

Ata Demirer’in değişimi… Tam 30 kilo verdi!

Ata Demirer Zayıflama Serüvenini Anlattı Ata Demirer, katıldığı bir programda nasıl 30 kilo verdiğini açıkladı. Ameliyat olmadığını, sıkı bir diyet ve spor programıyla kilo verdiğini vurguladı. “Düzgün Beslendim, Spor Yaptım” “Glisemik indeksim bozuktu, insülin direncim vardı” diyen Demirer, “Düzgün beslendim, spor yaptım ve 2,5 yıl gibi bir sürede kilo verdim”...

14.12.2024 15:35

Satın alabileceğiniz en kötü meyve: Kolesterolü yükseltir, aşırı kilo aldırır

Şuruplu Meyvelerin Zararları Şuruplu meyve tüketmek, sağlığa zararlı maddeleri almamıza neden olabilir. Bu meyveler, yüksek şeker ve glikoz-fruktoz şurubu içerir. Bu şuruplar, kötü kolesterolü artırarak kalp sağlığını bozabilir. Ayrıca düzenli tüketimi, karaciğer yağlanmasına ve siroza yol açabilir. Şuruplu Meyveler Obezite ve Tip 2 Diyabete Yol Açabilir Şuruplu meyvelerin tüketimi, karaciğeri...

10.12.2024 15:06

Yağ hücrelerinin ‘obezite hafızası’ keşfedildi: ‘Tekrar kilo alımı sadece iradeye bağlı değil!’

Kilo Verdikten Sonra Tekrar Kilo Alımına Neden Olan Epigenetik Süreçler Araştırmalar, kilo verdikten sonra insanların neden genellikle bu kiloları geri aldıklarını açıklamaya çalışıyor. İsviçre merkezli bir grup bilim insanı, bunun arkasında epigenetik değişikliklerin yattığını keşfetti. Epigenetik, genlerin nasıl ifade edildiğini düzenleyen süreçleri inceleyen bir alandır. Bu değişiklikler DNA diziliminde herhangi...

01.12.2024 21:04

Netflix yıldızının parası bitti: 40 kilo uyuşturucuyla yakalandı

Olga Bednarska Uyuşturucuyla Yakalandı Netflix’in “Too Hot to Handle” yarışmasıyla tanınan Olga Bednarska, İngiltere’ye 150.000 sterlin değerinde uyuşturucu sokmaya çalışırken yakalandı. Bednarska, Tayland’dan Manchester Havaalanı’na döndüğünde gümrük görevlileri tarafından durduruldu. Valizlerinde yaklaşık 40 kilogram esrar bulundu. İlk başta valizlerinde yalnızca kıyafet ve saat taşıdığını iddia eden Bednarska, daha sonra valizlerin...

28.11.2024 16:32

‘Kilo vereceğim derken ölüyordum’ diyen Demet Akalın zor günlerini anlattı

Demet Akalın’ın Tehlikeli Zayıflama Serüveni Geçen mayıs ayında kilo verdiği ve fit görüntüsüyle dikkat çeken Demet Akalın, yaşadığı zor günleri anlattı. 52 yaşındaki şarkıcı, yemek yiyemediğini ve zayıflama iğnesi kullandığını açıkladı. Bu ilacın etkilerinden dolayı çok zor zamanlar geçirdiğini ve neredeyse ölmek üzere olduğunu söyledi. Akalın, doktor tavsiyesi olmadan zayıflama...

26.11.2024 13:22

Ceviz, badem ya da fındık değil… Kilo vermek istediğinizde hangi kuruyemişi seçmelisiniz?

Diyetisyenler: Kuruyemişler Metabolizmayı Hızlandırıyor Diyetisyenler, badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişlerin metabolizmayı hızlandırdığını ve açlığı kontrol ettiğini ifade ediyor. Ayrıca bu kuruyemişlerin kalp sağlığına faydalı omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu vurgulanıyor. Dengeli Tüketim Önemli Diyetisyen Zoé Vrignaud, “Her şey miktar meselesi” diyor. Kuruyemişler sağlıklı bir yaşam tarzı...

25.11.2024 16:43

11 kilo veren Demet Akalın’ın karın kasları sahte mi?

Demet Akalın, geçtiğimiz Mayıs ayında geçirdiği operasyonla 11 kilo verdiğini açıklamıştı. Yağ aldırma işlemiyle birlikte diyet uyguladığını söyleyen Akalın’ın ameliyat sonrası karın kasları dikkat çekti. Instagram hesabından konser öncesi paylaştığı fotoğraflarda Akalın’ın kıvrımlı elbisesi, belirgin karın kasları ve yamulan duvar da göze çarptı. “Kas yaptırmış”, “Ebru Şallı’da bile yok böyle...

23.11.2024 12:28

Gonca Vuslateri 23 kilo verdi

Ekim 2023’te hamile kaldığı açıklanan Gonca Vuslateri, devlet memuru Levent Bey ile Mart 2024’te evlendi. Nisan 2024’te ise erken doğum yaptı ve bebeğini kucağına aldı. Günümüzde ‘Leyla’ dizisinde rol alan Vuslateri, geçtiğimiz gün Instagram’da hamileliğinin sonlarında çektirdiği bir dergi çekiminden kareler paylaştı. Oyuncu, doğumdan sonra 23 kilo verdiğini açıkladı. Vuslateri...

13.11.2024 10:13

1 234 5 6