Etiket: kilo

İki ayda dokuz kilo veren ünlü isimden beyaz mayolu poz

Bir döneme damgasını vuran ‘Var mısın Yok musun’ yarışmasıyla tanınan Gizem ve Hakan Hatipoğlu çiftinin, 2018 yılında Lila adını verdikleri bir kızları oldu. Mutlu evliliklerini sürdüren çiftten Gizem Hatipoğlu, 2 ayda diyet ve sporla 9 kilo verdiğini, gece atıştırmalarını bıraktığını açıkladı. Önceki gün ailesiyle Bodrum tatiline giden Hatipoğlu, incecik vücuduyla...

04.08.2025 12:53

Mikro egzersizler kilo verdiriyor

Artık uzun saatler süren spor salonuna gitme zorunluluğu yok. 10 ila 30 saniyelik kısa, tempolu yürüyüşler; kilo kontrolü ve genel sağlık için yeterli olabiliyor. Ofiste kısa bir tur atmak ya da birkaç kat merdiven çıkmak bile bu egzersize dahil. Bir araştırma, katılımcıların 10 saniye ile 4 dakika arasında değişen sürelerde...

27.07.2025 10:46

Hızlı kilo vermenin püf noktası bamya suyu

Bamya suyu, yüksek lif içeriği ve kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde doğal bir kilo verme destekçisi olarak görülüyor. Uzmanlar, kahvaltıdan yarım saat önce içilmesinin iştahı bastırarak kalori alımını azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. C vitamini, magnezyum ve folat gibi besinler açısından zengin olan bamya suyu, sindirim ve yağ yakımını destekleyebilir. Harvard...

26.07.2025 10:09

9 kilo veren ünlü isim nasıl zayıfladığını açıkladı

Bir döneme damgasını vuran ‘Var mısın Yok musun’ yarışmasında aşık olup evlenen Gizem ve Hakan Hatipoğlu çiftinin, 2018 yılında Lila adını verdikleri bir kızları olmuştu. Mutlu evlilikleri devam eden çift, önceki gün Nişantaşı’ndaydı. İki ayda 9 kilo verdiğini söyleyen Gizem Hatipoğlu, “Yeme düzenime dikkat ettim, sporumu yaptım, gece atıştırmalıklarını bıraktım...

21.07.2025 10:56

Günde 50 dakika yürüyün sağlıklı kilo verin

Sağlık sitesi Health, kilo vermek isteyenlere yürüyüşün faydalarını ve ideal süresini aktardı. Habere göre, düzenli yürüyüş metabolizmayı hızlandırıyor, ruh sağlığını olumlu etkiliyor, kronik hastalık riskini azaltıyor ve kemikleri güçlendiriyor. Kilo vermek içinse uzmanlar haftada dört gün 50 dakika yürümeyi öneriyor. Bu süreyi tek seferde tamamlayamayanlar, 25 dakikalık iki seans halinde...

26.04.2025 22:31

Işın Karaca 6 ayda 25 kilo verdi, sırrını paylaştı

Işın Karaca, Girne’deki sahne performansıyla göz doldurdu. Ünlü şarkıcı, son altı ayda 25 kilo vermesiyle ve yeni imajıyla ilgili açıklamalarda bulundu. Karaca, “Başarımın sırrı yememek. Meğer yemeyince oluyormuş. Kendimi harika hissediyorum, keyfim yerinde. Sağlık her şeyin başında geliyor.” dedi. Karaca’nın önceki haliyle ilgili bir fotoğraf da paylaşıldı. “Kilo Alıp Verme...

21.04.2025 11:20

Bu kuruyemiş hariç hepsi kilo aldırıyor: Hem ekonomik, hem yerli

Kuruyemişler, sağlıklı beslenme düzeninde önemli bir yer tutarken, diyet yapanlar için tehlikeli bir tuzak da olabilirler. “Zararı ne olabilir ki?” diyerek yediğimiz bir avuç kuruyemiş, aslında farkında olmadan ciddi bir kalori alımına yol açabiliyor. Ancak içlerinden biri, diğerlerine kıyasla oldukça masum. Düşük kalorili, tok tutan ve kilo alımına sebep olmayan...

31.03.2025 16:11

Serkan Şengül’ün son hali şaşırttı! Tam 50 kilo verdi

Serkan Şengül, ‘Kolpaçino: Bir Şehir Efsanesi’, ‘Kolpaçino: Bomba’, ‘Kolpaçino 3. Devre’, ‘Kolpaçino 4 4’lük’, ‘Kutsal Damacana 2’, ‘G.D.O. KaraKedi’, ‘Cumali Ceber: Allah Seni Alsın’, ‘Ketenpere’, ‘Hep Yek 5’ gibi yapımlardan tanıdığımız oyuncu, ‘Gel Konuşalım’ programına konuk oldu. 47 yaşındaki Şengül, tam 50 kilo verdiğini ve bunun mide küçültme ameliyatı sayesinde...

28.03.2025 12:12

Ramazan ayında sağlıklı kalmanın ve kilo yönetiminin 8 altın kuralı

Diyetisyen Gülşah Erhan, Ramazan ayında sağlıklı ve zinde kalmak için önemli tavsiyelerde bulunuyor. Oruç, bedenimiz ve ruhumuz için bir sınav niteliğindedir ve bu dönemi en verimli şekilde geçirmek için beslenme düzenimize dikkat etmemiz gerekiyor. Sahurda Tok Tutan Besinler Tercih Edilmeli: Uzun süre aç kalacağımız düşünülürse, sahurda doğru besinleri seçmek oldukça...

13.03.2025 11:51

9 kilo veren Zara’nın cesur elbise seçimi… Göğüs dekoltesi gündem oldu

Zara, kilo verdikten sonra sağlıklı bir yaşam tarzı benimsediğini ve diyet yaptığını belirtti. Ünlü sanatçı, saat 16:00’dan sonra yemek yemediğini ve bunun yerine bitki çayları ve ödem attırıcılar tükettiğini söyledi. “Günde 16 saat aç kalıyorum ve bunun çok faydasını gördüm” dedi. Zara, sahne seçimlerinde de cesur davranıyor. Bir mekanda verdiği...

03.02.2025 13:57

Ece Erken kilo vermesini sağlayan formülü açıkladı

Ece Erken, 2014’te Serkan Uçar ile evlendi. Çiftin Eymen adında bir oğlu var. 2015’te anlaşmalı olarak boşandılar. Mahkeme, çocuğun velayetini anneye verdi ve Uçar’ın nafaka ve eğitim giderlerini karşılamasına hükmetti. Erken, Uçar’ın oğluyla ilgilenmediğini ve aylardır nafaka ödemediğini iddia ediyor. Davalık olan Erken, bir programda hamilelik döneminde aldığı kiloları verme...

10.01.2025 07:45

123 4 5 6