Etiket: ideal

Kışın arabanızı ısıtmak için ideal sıcaklık açıklandı

Soğuk hava etkisini artırırken, sürücüler buz tutmuş camlar ve dondurucu iç mekanlarla karşı karşıya kalabiliyor. Özellikle araçlarını günlerce dışarıda bırakanlar için sabah yolculukları oldukça zorlayıcı oluyor. Evlerdeki sıcak atmosferle kıyaslandığında, arabaya ilk adım atılan o birkaç dakika oldukça kasvetli geçmekte. İşte tam bu noktada otomotiv uzmanları kış aylarında ideal sıcaklığı...

24.11.2025 15:35

Serdal Adalı: İdeal kadro için 3 transfer dönemine ihtiyacımız var!

Beşiktaş Kulübü Başkanı Serdal Adalı, 2024 yılı 3. olağan divan kurulu toplantısında önemli açıklamalarda bulundu. Adalı, iki gün sonra kutlanacak olan Beşiktaş’ın 122. kuruluş yıldönümüne değinerek, kulübün tarih boyunca duruşu, devletine bağlılığı ve öncü kimliğiyle öne çıktığını vurguladı. Armasındaki Türk bayrağı, Gazi Mustafa Kemal’in annesine ev sahipliği yapmış olma onuru...

01.03.2025 13:33

İşte her gün yürüyüp formda kalmak için ideal mesafe

Yürüyüş: Basit, Ama Etkili Bir Aktivite Yürüyüş, ulaşımın ötesinde, sağlığımızı ve zindeliğimizi artıran bir aktivitedir. Fiziksel olarak bizi güçlendirirken, aynı zamanda stresimizi azaltır ve zihinsel dengemizi sağlar. Dünya Sağlık Örgütü günde 30 dakika aktif yürüyüşü sağlık için önermektedir. Maraton koşmak gerekmez; günde 7.000-10.000 adım da yeterlidir. Önemli olan, bu yürüyüşleri...

03.02.2025 17:55

Fenerbahçe’yi kızdıran olay! 3 gün sonra ideal kadro

Geçtiğimiz Perşembe Günü EuroLeague Maçının Ertelenmesi Perşembe günü yapılması planlanan Fenerbahçe Beko-Paris Basketbol EuroLeague maçı, Paris Basketbol’un kadro yetersizliği nedeniyle ertelenmişti. Fransız ekibinin üç gün sonra ASVEL’e karşı tam kadroyla oynaması, Fenerbahçeli taraftarları kızdırdı. “Sakatlık” Gerekçesiyle Erteleme Paris Basketbol, takım içinde salgın nedeniyle sahaya yeterli oyuncu çıkaramayacağını öne sürerek erteleme...

23.12.2024 09:20

Muzu bu saatte yemek bağırsakları tahriş ediyor! İşte muz yemenin ideal saati…

Muzlar: Besleyici Bir Meyve Muzlar, besin değeri açısından zengindir. Neredeyse hiç yağ içermezken, biraz protein ve bol miktarda karbonhidrat sunarlar. Ayrıca potasyum, magnezyum, lif ve vitaminler gibi önemli besinler bakımından da zengindirler. Sabah Muzu Olumsuz Etkileyebilir Bazıları sabah sağlıklı başlamak için muz yer. Ancak muzun dörtte biri fruktoz içerir. Aç...

15.11.2024 15:25

Yatak odası böyle olanların gözüne uyku girmiyor! Deliksiz uyku için ideal düzen nasıl olmalı?

Yatak Odası Düzeni ile Dinlendirici Bir Uyku Kaliteli bir uyku için yatak odası düzeni çok önemlidir. Yanlış bir yatak seçimi veya çok fazla uyaran bulunan bir oda uyku kalitenizi düşürebilir. Renk Seçimi Yatak odasındaki renk seçimi uyku üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Dinlendirici bir atmosfer için yumuşak ve pastel tonları tercih...

28.09.2024 13:45

Bilimsel araştırma: Sağlığınız için haftalık ideal dışkı sayısı

Bağırsak Hareketlerinin Frekansı, Genel Sağlıkla Bağlantılı Amerikalı araştırmacılar, sağlıklı 1.400’den fazla yetişkinin yaşam tarzı alışkanlıklarını ve bağırsak hareketi sıklıklarını inceledi. İdeal sayının günde bir veya iki kez olduğu tespit edildi ve yüksek lifli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli sıvı tüketen kişilerin tuvalete çıkma olasılıklarının arttığı bulundu. Günde üç kereden fazla...

19.07.2024 17:03