enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
43,2788
EURO
50,2872
ALTIN
6.420,76
BIST
12.569,80
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa
Çok Bulutlu
10°C
Bursa
10°C
Çok Bulutlu
Cumartesi Parçalı Bulutlu
6°C
Pazar Karla Karışık Yağmurlu
5°C
Pazartesi Karla Karışık Yağmurlu
4°C
Salı Açık
6°C
Taşınan numara sayısı 128 milyonu geçti
Taşınan numara sayısı 128 milyonu geçti
Ünlü isimlerden Türkiye güzeli İdil Bilgen’e destek
Ünlü isimlerden Türkiye güzeli İdil Bilgen’e destek
Cengiz ve Kolin, Isparta’da ‘arızaya müdahale’ işini de kendilerine ihale etmiş: Kesintiden ranta
Cengiz ve Kolin, Isparta’da ‘arızaya müdahale’ işini de kendilerine ihale etmiş: Kesintiden ranta
EĞİTİM BİR SEN’DEN REKTÖR KILAVUZ’A ZİYARET
EĞİTİM BİR SEN’DEN REKTÖR KILAVUZ’A ZİYARET

Etiket: egzersizler

Mikro egzersizler kilo verdiriyor
Mikro egzersizler kilo verdiriyor
Artık uzun saatler süren spor salonuna gitme zorunluluğu yok. 10 ila 30 saniyelik kısa, tempolu yürüyüşler; kilo kontrolü ve genel sağlık için yeterli olabiliyor. Ofiste kısa bir tur atmak ya da birkaç kat merdiven çıkmak bile bu egzersize dahil. Bir araştırma, katılımcıların 10 saniye ile 4 dakika arasında değişen sürelerde...
27.07.2025 10:46
0