Gevreklerden ketçaba, salata sosundan ekmeğe kadar birçok şeyde gizli şeker var. Bu ilave şeker, uzun süreli tüketimde tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve erken cilt yaşlanması gibi sorunlara yol açıyor. Harvard Üniversitesi’nde eğitim görmüş iç hastalıkları ve sindirim sistemi uzmanı Dr. Saurabh Sethi, sadece 30 gün şekersiz bir yaşamın vücudu ve sağlığı kökten değiştirebileceğini belirtiyor.
- Şeker kesildiğinde karaciğer yağlanması azalmaya başlıyor ve böbrek fonksiyonları iyileşiyor.
- Damar iltihapları azalıyor, kalp sağlığı destekleniyor.
- Beyaz kan hücreleri daha etkili çalışıyor, bağışıklık sistemi güçleniyor.
- Şekeri bırakanlar daha net düşünüyor, odaklanma süreleri artıyor.
- Vücut, kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi önemli mineralleri daha iyi koruyor.
