Sardinya’nın En Uzun Ömürlü Ailesi
2012’de Sardinya’nın Perdasdefogu kasabasındaki Melis ailesi, Guinness Rekorlar Kitabı’na dünyanın en uzun ömürlü ailesi olarak dahil edildi. Dokuz kardeşin toplam yaşı 818 yıldı. Aile ayrıca Dan Buettner’ın “100’e Kadar Yaşam: Mavi Bölgelerin Sırrı” adlı Netflix belgeselinde de yer aldı.
Buettner tarafından 2005’te tanımlanan “mavi bölgeler”, insanların ortalama 80 yıldan çok daha uzun yaşadığı bölgelerdir. Bu bölgeler arasında Sardinya, Yunanistan’ın Ahikerya adası, Japonya’nın Okinawa adası, Kosta Rika’nın Nicoya bölgesi ve ABD’nin Kaliforniya eyaletindeki Loma Linda bulunmaktadır.
Mavi Bölgelerin Sırrı
Mavi bölgelerin ortak özelliği, insanların bilinçli olarak uzun yaşamayı hedeflememeleridir. Bunun yerine, hareketliliği destekleyen, bitki bazlı beslenmeyi teşvik eden ve sosyal bağları güçlendiren doğal bir yaşam tarzını benimserler.
Buettner, “Bu bölgelerde sağlıklı seçimler günlük hayatın bir parçası haline geliyor” diyor.
Araştırmalar, mavi bölgelerdeki yaşamı belirleyen dokuz ortak özellik belirlemiştir. Bunlar şunları içerir:
Melis ailesi, uzun ömürlerini alkolü ölçülü tüketmelerine ve bezelye, fasulye ve mercimekten yaptıkları lif, protein ve vitamin açısından zengin minestrone çorbasına bağlamaktadır.
Perdasdefogu kasabası, mavi bölgelerin özelliklerini somutlaştırmaktadır. Temiz hava ve aktif yaşam tarzı, kasaba sakinlerine uzun ve sağlıklı bir yaşam sağlar.
Melis ailesinin uzak bir akrabası olan Giacomo Mameli, aile bağlarının önemini vurguluyor: “Konuşacak dostlarınız ve aileniz varsa, iyi yaşarsınız.”
