İğde Çekirdeği Tozu: Faydaları ve Nasıl Kullanılır
İğde meyvesindeki çekirdeklerin öğütülmesiyle elde edilen iğde çekirdeği tozu, alternatif tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır. İşte bu değerli tozun faydaları ve nasıl kullanıldığına dair bilgiler:
Faydaları:
- Kemik sağlığını korur ve kemik erimesini önler.
- Eklem ağrılarını giderir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Öksürük ve boğaz ağrısına iyi gelir.
- İç hastalıklarını hafifletir.
- İshali önler.
- Sindirim sistemini düzenler.
Kullanımı:
İğde çekirdeğini bütün olarak yutmak yerine mutlaka toz haline getirmek gerekir. En yaygın kullanım şekilleri şunlardır:
- Yoğurt veya bala karıştırılarak tüketilebilir.
- Yemeklere eklenebilir.
- Çay olarak demlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- İğde çekirdeği tozunun aşırı tüketimi zararlı olabilir.
- Sürekli kullandığınız ilaçlar veya kronik rahatsızlıklarınız varsa, kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Zararları:
İğde çekirdeği tozunun bilinen herhangi bir zararı yoktur. Ancak, belirtilen kullanım şekillerine uymak ve aşırı tüketmemek önemlidir.
