Doğal Suların ve Kaplıcaların Faydaları ile Dikkat Edilmesi Gerekenler
Giriş
Mineral içeren kaynak suları yüzyıllardır fiziksel ve ruhsal rahatlama sağlar. Türkiye gibi kaplıca zengini ülkelerde birçok hasta termal suların şifalı özelliklerinden yararlanır. Ancak “termal suyun her derde deva olduğu” inancı yaygındır.
Kaplıcaların Dikkatli Kullanımı
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nafiz Akman, kaplıcalardan bilinçli faydalanılması gerektiğinin altını çiziyor ve şu noktalara dikkat çekiyor:
-
Sağlık Kontrolleri: Kalp-damar hastalıkları, kalp krizi, kontrolsüz kalp yetmezliği, hipertansiyon, diyabet, beyin dolaşım sorunları, varisler, romatizma veya ateşli hastalığı olanlar doktora danışmadan kaplıcaya gitmemelidir.
Kaplıca Krizi Riski
Kaplıca tedavileri faydalı olsa da bazı hastalar için risk oluşturabilir:
-
Ani Tansiyon Değişimleri: Yüksek ısıdaki su banyoları ani tansiyon düşmesine veya çıkmasına neden olabilir.
-
Kaplıca Krizi: Bazı kişilerde huzursuzluk, uykusuzluk ve diğer semptomların görüldüğü “Kaplıca krizi” yaşanabilir.
-
Kalp-Damar Sorunları: Sıcak ve buhara maruz kalmak kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve ciddi kalp sorunlarına yol açabilir.
Nelere Dikkat Edilmeli?
Kaplıcalarda dikkat edilmesi gereken hususlar:
- Kalp-damar hastaları ve tansiyon ilacı kullananlar kan basınçlarını ve nabızlarını düzenli kontrol ettirmelidir.
- Su sıcaklığı 40 derecenin üzerinde olmamalıdır.
- Hijyenik koşullar sağlanmalıdır.
- Aşırı tokluk veya açlıkla kaplıcaya girilmemelidir.
- 15-20 dakikadan fazla sıcak suda kalınmamalıdır.
- Günde bir kez, tercihen kahvaltıdan sonra kaplıcaya girilmelidir.
- Yeterli sıvı ve elektrolit tüketimine dikkat edilmelidir.
- Uzun süreli ve sık sıcak su banyoları zararlı olabilir.
- Ateş, ishal gibi semptomlar ortaya çıkarsa kaplıcaya ara verilmelidir.
Fayda Sağlayanlar
Kaplıca tedavisi en çok şu kişilere fayda sağlar:
- Eklem rahatsızlıkları olanlar
- Yürüme güçlüğü çekenler
- Kireçlenmesi olanlar
- Kontrollü sağlık sorunları olanlar
Sonuç
Kaplıca tedavileri herkes için uygun olmayabilir. Sağlık sorunları olanlar doktorlarına danışmalı ve kaplıcalarda dikkatli olmalıdır. Faydalı bir tedavi için yukarıdaki önerilere uymak önemlidir.
