Kansere yakalanmamak için D vitamini almak çok önemli
Kansere yakalanmamak için D vitamini almak çok önemli Osmangazi Belediyesi ve Medicana Bursa Hastanesi iş birliğinde düzenlenen “Kendi Hikayeni Kansersiz Yaz” başlıklı farkındalık söyleşisi, geniş katılımla ve yoğun ilgiyle gerçekleşti. Toplumsal sağlığın korunması adına örnek bir etkinliğe imza atan söyleşide, kanserin önlenebilir yönleri, erken teşhisin önemi ve mücadele sürecine dair birçok değerli bilgi paylaşıldı.
Sevda Kurul’un moderatörlüğünde gerçekleşen programa Medicana Bursa Hastanesi Radyasyon Onkoloji Uzmanı Dr. İbrahim Yıldırım, Osmangazi Belediyesi Sosyal Destek Hizmetleri Müdürü Dr. Sevcan Yaman, kanseri yenerek hayata tutunan Sevgi Uyumaz Türk ve Bursa Kanserle Savaş Derneği Sosyal Komite Başkanı Nermin Özkurt konuşmacı olarak katıldı.
Dr. İbrahim Yıldırım, modern yaşamın kansere zemin hazırlayan alışkanlıklarına değinerek, doğru beslenme, sigara ve stresten uzak durma, düzenli kontroller ve egzersizin önemine dikkat çekti. Dr. Sevcan Yaman ise Osmangazi Belediyesi’nin erken teşhis, tarama ve sağlık eğitimleri gibi alanlarda hayata geçirdiği projelerle halk sağlığına katkı sunduğunu aktardı.
Kansere yakalanıp başarıyla tedavi sürecini tamamlayan Sevgi Uyumaz Türk, duygusal anlatımıyla mücadele sürecinde yaşadığı zorlukları, umudunu nasıl diri tuttuğunu ve moralin ne kadar önemli olduğunu aktardı. Bursa Kanserle Savaş Derneği Sosyal Komite Başkanı Nermin Özkurt da, derneğin gönüllülük esasına dayalı çalışmaları ve destek projeleri hakkında bilgi vererek, hastalara yalnız olmadıklarını hatırlattı.
Program sonunda katılımcılara, kanserle mücadelede umut aşılayan mesajlar ve sağlıklı yaşam için farkındalık kazandıran bilgiler sunuldu. “Kendi Hikayeni Kansersiz Yaz” etkinliği, sağlıklı bireyler ve bilinçli bir toplum oluşturma yolunda güçlü bir adım olarak değerlendirildi.
Medicana Bursa Hastanesi Radyasyon Onkoloji Uzmanı Dr. İbrahim Yıldırım, yaptığı açıklamada, onkolojik hastalıkların önlenmesine yönelik bilimsel çalışmaların gün geçtikçe arttığını ve bu araştırmalardan çıkan sonuçların, bireylerin yaşam tarzlarını yeniden gözden geçirmesi gerektiğini gösterdiğini vurguladı.
Kanserle mücadelede önleyici yaklaşımın önemine dikkat çeken Dr. Yıldırım, özellikle diyabet (şeker hastalığı) gibi kronik hastalıkların, kanser riskini ciddi oranda artırdığını belirtti. “Yapılan araştırmalara göre, diyabet hastalarında kanser görülme riski, diyabet hastası olmayanlara kıyasla 4 ila 10 kat daha yüksek. Bu nedenle diyabetten korunmak ya da mevcut hastalığın etkilerini en aza indirmek, kanser riskini düşürmek açısından hayati öneme sahip. Diyabetli bireyler, düzenli kontrol ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına daha fazla özen göstermeli” diye konuştu.
Dr. Yıldırım, bazı kronik rahatsızlıkların spesifik kanser türleriyle ilişkili olduğunu belirterek, “Örneğin, hayatı boyunca safra kesesi taşıyla yaşayan bireylerde tiroid kanseri görülme olasılığı artıyor. Aynı şekilde, Haşimato Tiroidi olan bireylerin meme kanseri gibi onkolojik hastalıklara yakalanma oranı da yükseliyor. Bu da gösteriyor ki kronik rahatsızlıkların ihmal edilmemesi ve düzenli kontrollerin yapılması çok önemli” ifadelerini kullandı.
Günlük yaşamda yapılacak küçük ama etkili değişikliklerin büyük farklar yaratabileceğini söyleyen Dr. Yıldırım, fiziksel aktivitenin altını çizdi:
“Her gün en az 2 kilometre tempolu yürüyüş, meme kanseri riskini yüzde 18, prostat ve kalınbağırsak kanseri riskini ise yüzde 12 oranında azaltıyor. Ayrıca masa başı çalışan bireylerin her 20 dakikada bir ayağa kalkıp kısa süreli hareket etmesi, kan dolaşımını artırarak onkolojik risklerin azaltılmasına katkı sağlıyor.”
Dr. Yıldırım, sözlerini şu cümlelerle tamamladı: “Kansere karşı en güçlü silahımız; sağlıklı yaşam, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, kronik hastalıkların kontrol altına alınması ve erken tanıdır. Bunlar bir lüks değil, sağlıklı bir yaşamın temel şartlarıdır.”
Medicana Bursa Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Dr. İbrahim Yıldırım, kanserden korunmanın aslında sanıldığı kadar zor olmadığını, bazı basit ve uygulanabilir önlemlerle onkolojik hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu vurguladı.
“Erken tanı elbette hayati önem taşıyor,” diyen Dr. Yıldırım, “ancak ondan daha kıymetlisi, hastalığa yakalanmadan önce koruyucu tedbirleri almak. Çünkü hastalığı tedavi etmektense, hiç yakalanmamak en büyük başarıdır” ifadelerini kullandı.
Orman yürüyüşlerinin faydasına dikkat çeken Dr. Yıldırım, “Doğada yürüyüş yapmanın, özellikle ormanlık alanlarda bulunmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış. Orman havasındaki polenler, bağışıklık sistemini uyarıyor ve bu da kişinin onkolojik hastalıklara karşı direncini artırıyor. Yani doğa ile iç içe olmak, sağlığımıza sandığımızdan çok daha fazla katkı sunuyor” dedi.
Dr. Yıldırım’ın dikkat çektiği bir diğer önemli nokta ise fiziksel aktivite. Hareket etmenin, kanser türlerine yakalanma riskini ciddi oranda düşürdüğünü belirten Yıldırım, “Düzenli fiziksel aktivite, vücutta hücre yenilenmesini destekliyor ve bağışıklığı güçlü tutuyor. Her gün yapılan kısa yürüyüşler bile bu açıdan çok kıymetli” diye konuştu.
Ayrıca bazı çevresel faktörlere de dikkat çeken Dr. Yıldırım, “Görme engelli bireylerde yapılan araştırmalar, bu kişilerin kansere yakalanma oranlarının daha düşük olduğunu gösteriyor. Öte yandan, gece vardiyasında çalışan bireylerde bu risk artıyor. Bunun temel nedeni, gece salgılanan melatonin hormonunun kansere karşı koruyucu etkisinin olması. Melatoninin en yoğun salgılandığı zaman dilimi 22.00 ile 05.00 arası. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için gece uykusu son derece önemli. Özellikle saat 23.00’ten önce uyumak bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor” açıklamasını yaptı.
Plastik kullanımına da dikkat çeken Yıldırım, “Plastik şişelerde bulunan bazı kimyasalların, erkeklerde prostat ve kadınlarda meme tümörü gelişiminde risk faktörü olduğu biliniyor. Bu yüzden su tüketiminde cam şişeleri tercih etmeliyiz” dedi.
D vitamini eksikliğinin de özellikle kadınlarda meme kanseriyle güçlü bir ilişkisi olduğunu ifade eden Dr. Yıldırım, “D vitamini seviyesi mutlaka 80 ng/ml’nin üzerinde olmalı. Kan tahlillerinizde D vitamini düzeyinize baktırın. Değer düşükse, hekim tavsiyesi ile mutlaka takviye alın. Meme kanseri tanısı alan hastalarımın çoğunda D vitamini seviyeleri oldukça düşük çıkıyor” dedi.
Dr. Yıldırım, sözlerini şöyle tamamladı:
“Küçük yaşam alışkanlıklarıyla büyük farklar yaratabiliriz. Sağlıklı beslenme, yeterli uyku, hareketli yaşam, doğayla temas ve bilinçli vitamin desteği, kanser riskini azaltmak için elimizdeki en güçlü araçlardır.”
Osmangazi Belediyesi Sosyal Destek Hizmetleri Müdürü Dr. Sevcan Yaman, “Kendi Hikayeni Kansersiz Yaz” söyleşisinde yaptığı konuşmada, kentlerin planlanmasında çevresel faktörlerin sağlıklı bir yaşam açısından kritik rol oynadığını vurguladı.
Dr. Yaman, şehirlerde bırakılan yeşil alanların, yalnızca estetik değil, sağlık açısından da büyük bir öneme sahip olduğunu belirterek, “Çevre planlaması ve kentleşme, aslında kansere karşı koruyucu bir kalkan niteliği taşıyor. Ne kadar çok park, yeşil alan ve temiz hava varsa; bireylerin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı o kadar korunuyor” dedi.
Osmangazi Belediyesi’nin bu farkındalıkla hareket ettiğine dikkat çeken Yaman, “Parkların, yürüyüş yollarının, spor alanlarının arttırılması vatandaşlarımızı hareket etmeye, doğayla temas kurmaya teşvik ediyor. Bu da kanserle mücadelede koruyucu bir etki yaratıyor” ifadelerini kullandı.
Belediyenin birçok biriminin dolaylı yoldan halk sağlığına katkı sağladığını söyleyen Dr. Yaman, yapılan denetimlerin, çevre düzenlemelerinin ve bilgilendirme çalışmalarının aslında kansere karşı bir savunma hattı oluşturduğunu vurguladı.
Kadın sağlığına yönelik yapılan çalışmalara da değinen Yaman, Osmangazi Belediyesi olarak kadınlara yönelik kanserden korunma, sağlıklı beslenme ve erken teşhis konusunda düzenli eğitim programları düzenlediklerini söyledi. Özellikle meme ve rahim ağzı kanserine karşı kadınları tarama testlerine yönlendirdiklerini belirten Dr. Yaman, “Kadınların erken teşhis testlerine ulaşmasını kolaylaştırmak için tarama zamanı gelen vatandaşlarımızın ulaşımını da bizzat belediyemizin araçlarıyla sağlıyoruz” dedi.
“Belediyecilik sadece yol, park yapmaktan ibaret değil,” diyen Dr. Yaman sözlerini şöyle tamamladı:
“İnsan hayatına dokunan, sağlığı önceleyen her çalışmayı önemsiyor ve geliştiriyoruz. Toplumun her kesimine ulaşarak bilinçlendirmeye, sağlıklı bir yaşam kültürü oluşturmaya kararlıyız.”
Kansere yakalanmamak için D vitamini almak çok önemli
Onkoloji mücadelesinden galip çıkan Sevgi Uyumaz Türk, yaklaşık dört yıl önce geçirdiği zorlu süreçten bahsederek katılımcılarla duygusal bir deneyim paylaştı. Meme kanserine yakalandığını öğrendiği o anları anlatan Türk, “Vücudumda bir kitle fark ettim. İlk başta önemsemedim ama içime bir kurt düştü. Kontrol için hastaneye gittiğimde her iki göğsümde de farklı özelliklerde kitleler tespit edildi,” ifadeleriyle sözlerine başladı.
Tedavi sürecinde karşılaştığı en önemli dönüm noktasının doğru hekime ulaşmak olduğunu vurgulayan Türk, “Doktorunuza güvenebilmek ve onunla açık bir iletişim kurmak, sürecin yarısını kolaylaştırıyor. Size nasıl bir tedavi planı sunduğu kadar, sizin o plana ne kadar inandığınız da çok etkili. Tedavi sadece ilaç ya da operasyon değil; moral, umut, sevgi ve inançla da yürüyen bir süreç” dedi.
Aile desteğinin iyileşme yolculuğundaki en büyük güç olduğunu söyleyen Sevgi Uyumaz Türk, “O dönemde, sevdiklerimin desteği olmasaydı bu kadar güçlü duramazdım. Her sabah ‘Bugün daha iyiyim’ diyebilmek için sizi anlayan birine ihtiyaç duyuyorsunuz. Aileniz, dostlarınız, hatta komşunuz bile o an en büyük terapistiniz olabilir” şeklinde konuştu.
Katılımcılara da seslenen Türk, erken teşhisin hayat kurtardığını belirterek, “Kendinizi ihmal etmeyin. Vücudunuzu dinleyin, şüphelendiğiniz her durumda bir uzmana başvurun. Bugün buradayım ve dimdik ayaktaysam, bunun nedeni farkındalık, erken tanı ve asla vazgeçmeyiştir” dedi.
Konuşmasıyla büyük alkış alan Türk, kanserle mücadele edenlere umut ve cesaret aşılarken, sağlıklı bireyleri de düzenli kontroller ve bilinçli yaşam tarzı konusunda bir kez daha düşünmeye teşvik etti.
Bursa Kanserle Savaş Derneği Sosyal Komite Başkanı Nermin Özkurt, kanserle mücadele sürecinde sadece hastalara değil, aynı zamanda hasta yakınlarına da moral ve destek sunmanın büyük önem taşıdığını vurguladı. “Bu zorlu yolculukta kimsenin kendini yalnız hissetmemesi için var gücümüzle çalışıyoruz” diyen Özkurt, tedavi gören kişilere hem hastane süreçlerinde hem de sosyal yaşamlarında destek olmaya gayret ettiklerini belirtti.
“Moral ve motivasyon, tedavi kadar önemli” diyen Özkurt, özellikle çocuk hastalar için uyguladıkları özel programlardan da bahsetti. “Minik savaşçılarımızın iyileşme sürecini psikolojik olarak da desteklemek için psikoterapi, oyun terapisi gibi yöntemler kullanıyoruz. Onların yüzündeki bir tebessüm, bizim için en büyük kazanım” ifadelerini kullandı.
Ayrıca dernek olarak düzenledikleri sosyal etkinlikler, bilinçlendirme programları ve hastane ziyaretleriyle, hastaların iyileşme süreçlerine duygusal katkı sağlamayı amaçladıklarını aktaran Özkurt, “Kanser sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal bir mücadele. Bizler, bu mücadelenin her aşamasında yanlarında olduğumuzu hissettirmek istiyoruz” dedi.
Söyleşinin sonunda sahneye çıkan Osmangazi Belediyesi Meclis Üyesi Bakır Taşer, etkinliğe katılarak değerli bilgilerini paylaşan konuşmacılara tek tek teşekkür ederek çiçek takdim etti. Katılımcılar, etkinliği uzun süre alkışlayarak hem farkındalık hem de dayanışma açısından çok anlamlı bir buluşmaya tanıklık etti.
Gelişmelerden zamanında haberdar olmak istiyor musunuz?Google News’te NOKTA BURSA‘ya
