İshale elma mı muz mu iyi gelir? Yağlı yiyeceklerden kaçmak yetmiyor

İshal Tedavisinde Elma mı Muz mu?

İshal, bağırsak rahatsızlıkları arasında yaygındır ve dışkının daha sıvı hale gelmesine ve bağırsak hareketlerinin sıklaşmasına neden olur. Akut ishal aniden ortaya çıkar ve iki haftadan kısa sürerken, kronik ishal iki haftadan uzun sürer.

İshalin Nedenleri:

• Gıda zehirlenmesi
• Viral enfeksiyonlar
• İnflamatuar barsak hastalıkları
• Endişe ve stres
• Bazı ilaçlar (özellikle antibiyotikler)

İshal Tedavisi:

Hafif ishalde genellikle özel tedavi gerekmez, ancak sıvı ve elektrolit kaybının yerine konması önemlidir. İshal sırasında sıkılaştırıcı bir diyet uygulanması önerilir.

İshale İyi Gelen Gıdalar:

İshal döneminde yağlı ve sindirimi hızlandıran gıdalar; tam tahıllar, baklagiller, çiğ meyve ve sebzeler, yapay tatlandırıcılar ve süt ürünleri tüketilmemelidir.

Elma ve Muz:

Sıkılaştırıcı diyetin bir parçası olarak ishale iyi gelen gıdalar arasında elma ve muz yer alır. Elma, C vitamini ve antioksidanlar içerirken, muz ise elektrolitler içerir. Bu besinler bağışıklığı güçlendirmeye, kaybedilen besin maddelerini yerine koymaya ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir.