Kuru Eriklerin İnanılmaz Faydaları
Kuru erikler, kabızlığa karşı mükemmel bir çözümdür. İçerdikleri prebiyotik lifler sayesinde midede şişer ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.
Kuru eriklerin faydaları bununla sınırlı değil. Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi besleyen ve kalp sağlığını destekleyen güçlü antioksidanlar ve vitaminler barındırırlar.
Kemik Sağlığını İyileştirir
Kuru erikler, kemik sağlığı için önemli olan mineraller, K vitamini, fenolik bileşikler, lif ve antiinflamatuar özellikler içerir. Düzenli kuru erik tüketimi, özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik yapısını iyileştirir.
Kalp Sağlığını Geliştirir
Kuru erikler, kardiyovasküler hastalıklara neden olan yağ birikimini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düzenleyen potasyum yönünden zengindir, böylece kalp sağlığını destekler.
Kan Şekeri Seviyesini Dengeler
Kuru eriklerdeki lif, şeker emilimini yavaşlatarak kan şekeri seviyelerini dengeler ve zirveleri önler. Günde birkaç kuru erik, bu faydaları sağlamak için yeterlidir.
