Gerçek yaşınızın önemi yok… Vücut yaşı hesaplama yöntemi

Vücut Yaşı Hesaplama

Vücut yaşı, kronolojik yaşınızdan farklı olabilir. İşte vücut yaşınızı tahmin etmenin beş yöntemi:

1. Kalça-Bel Oranı

Kalça çevresini bel çevresine bölün. Eğer sonuç 0,816’dan küçükse, gerçek yaşınıza dört yıl ekleyin.

2. Nabız Frekansı

Sol bileğinizin iç kısmına başparmağınızın hemen altına iki parmağınızı yerleştirin. 10 saniye boyunca vuruşları sayın ve sonucu altı ile çarpın.

• 54-59: Dört yıl çıkartın
• 60-64: İki yıl çıkartın
• 65-72: Bir yıl ekleyin
• 73-76: İki yıl ekleyin

3. Oturma Uzunluğu

Sırtınız dik, bacaklar bitişik, kollar omuz seviyesinde ve önde otururken, parmak uçlarınızın hemen altını işaretleyin. Ardından bacaklarınızı düz tutarak ileriye doğru yavaşça ilerleyin. Ulaştığınız yeri işaretleyin ve iki işaret arasındaki mesafeyi ölçün.

• 0-25 cm: Üç yıl ekleyin
• 25,1-37 cm: İki yıl ekleyin
• 37,1-40 cm: İki yıl çıkartın
• 40,1-48 cm: Üç yıl çıkartın

4. Şınav

Dizleriniz üzerinde, vücudunuzu düz bir çizgide tutarak, göğsünüzü 10 cm alçaltabileceğiniz kadar şınav çekin.

• 0-30: İki yıl ekleyin
• 31-60: Bir yıl ekleyin
• 61-90: Bir yıl çıkartın
• 91+: İki yıl çıkartın

5. Beslenme Alışkanlıkları

Aşağıdaki soruları cevaplayın ve puan verin:

• Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz?
• Yüksek yağlı veya kızarmış aperatifler yiyor musunuz?
• Meyve veya sebze içeren yiyecekler tüketiyor musunuz?
• İşlenmiş gıdalar tüketiyor musunuz?

Puanlarınızı toplayın ve gerçek yaşınıza yıllar ekleyin veya çıkartın:

• 0-9 puan: Üç yıl ekleyin
• 10-12 puan: İki yıl ekleyin
• 13-15 puan: İki yıl çıkarın
• 16-17 puan: Üç yıl çıkarın

Bu yöntemler, vücut yaşının bir tahminidir ve tıbbi bir tanı sağlamaz. Sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.