Doktorlar, cilt ve tırnaklarımızın sağlığımız hakkında ipuçları verebileceğini söylüyor. Kırılgan tırnaklar, şiş eller veya alışılmadık şekilde soluk parmak uçları, sadece manikür zamanının geldiğini göstermez. Daha ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilirler.
Dermatolog Prof. John Lear, cilt dokusu ve tırnakların görünümünün sağlığımızın durumu hakkında bize çok şey söylediğini vurguluyor. Dermatolog Dr. Zainab Laftah da tırnakların rengindeki, dokusundaki ve görünümündeki değişikliklerin altta yatan sağlık sorunlarını işaret edebileceğini belirtiyor. Ancak bazı semptomlar yaşlanma veya yaşam tarzıyla bağlantılı olabilirken, kalıcı veya kötüleşenler bir pratisyen hekim veya dermatolog tarafından değerlendirilmelidir.
Kırmızı avuç içi birkaç nedene bağlı olabilir. Bunlar arasında sıcak hava, menopoz, endişeli ruh hali veya yaşlanma sayılabilir. Ayrıca egzama, sedef hastalığı veya romatoid artrit gibi ciddi sorunları da gösterebilir.
Çözüm: Kırmızı avuç içleri için özel bir tedavi olmasa da altta yatan nedene odaklanmak rahatsızlığı yönetmek için yardımcı olabilir. Kokusuz el kremi kullanın ve bulaşık yıkarken eldiven giyin. Kırmızılık devam ederse, daha ciddi bir sorunun belirtisi olup olmadığını görmek için bir doktora başvurun.
Şişmiş eklemler osteoartrit, romatoid artrit veya gut hastalığının belirtisi olabilir. Cilt de iltihaplıysa, bu psoriatik artrit olabilir.
Çözüm: Doğru tanı önemlidir. Artrit için anti-inflamatuarlardan bağışıklık baskılayıcı ilaçlara veya biyolojik ilaçlara kadar farklı tedaviler vardır. Şişlik ve ağrı buz uygulayarak, elinizi yüksekte tutarak ve İbuprofen alarak hafifletilebilir. Osteoartrit için glukozamin, omega-3 ve kolajen takviyeleri yardımcı olabilir. Kilo vermek ve egzersiz de önerilir. Şişliğin albümin ve protein seviyeleriyle ilgili olması durumunda doktorunuza danışın.
El ağrıları artrit, egzama veya sedef hastalığı gibi cilt sorunları veya Raynaud sendromu gibi diğer nedenlerden kaynaklanabilir.
Çözüm: Soğuk havalarda sıcak ve su geçirmez giysiler giyin. Ellerinizi nemlendirin ve dolaşımı iyileştirmek için sigara ve alkolden uzak durun. Dr. Laftah, damar daralmasını önlemek için aktif kalmanın ve dar giysilerden kaçınmanın da yardımcı olduğunu söylüyor.
El titremesi kaygı, yorgunluk veya aşırı kafein gibi geçici nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak en yaygın neden iyi huylu esansiyel titremedir. Bununla birlikte, Parkinson hastalığı, tiroid sorunları veya bazı nörolojik hastalıklar da titremeye neden olabilir.
Çözüm: İyi huylu titreme için ilaçlar kullanılabilir. Parkinson hastalığı için beyindeki dopamini yenilemeye yardımcı olan ilaçlar vardır. Doğru tanı önemlidir.
Bu durum Raynaud sendromudur ve kan damarlarının daralmasına bağlı olarak parmak uçlarına kan akışının kesilmesiyle oluşur.
Çözüm: Raynaud sendromuna soğuk havalar neden olur. Eldiven giymek, elleri sıcak tutmak ve reçeteli ilaçlar yardımcı olabilir.
Tırnak yüzeyine gelen küçük travmalar beyaz noktalara veya lekelere neden olabilir. Ayrıca sistemik rahatsızlıklarla da ilişkili olabilirler.
Çözüm: Doktorunuz mantar enfeksiyonunu teşhis ederse mantar önleyici ilaçlar veya tırnak cilaları ile tedavi edilebilir.
Tırnak mantarı enfeksiyonları tırnakların kalınlaşmasına, sararmasına veya kırılgan hale gelmesine neden olabilir. Ayrıca akciğer hastalığı veya yüksek kolesterolün de belirtisi olabilir.
Çözüm: Tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin ve bir tırnak yağı veya krem kullanın. Biyotin takviyesi de yardımcı olabilir. Protein, demir ve çinko açısından zengin bir diyet uygulayın.
Çukurlu tırnaklar egzama veya tiroid hastalığıyla bağlantılı olabilirken, tırtıklı tırnaklar çeşitli iç ve dış değişikliklerin işaretidir.
Çözüm: Kremler, tabletler ve enjeksiyonlar tırnaklara nüfuz etmediğinden pek etkili değildir. Bunun yerine doktorunuz fototerapi önerebilir.
