Dikkat! Sizin de karaciğeriniz yağlanmış olabilir

Yağlı Karaciğer Hastalığı Testi

Aşağıdaki sorulara verdiğiniz yanıtlarla karaciğer yağlanması riskinizi değerlendirebilirsiniz. Her soru için belirtilen puanları toplayın.

Sorular:

1. Yaş aralığınız:

   • 18-30 (0 puan)
   • 31-50 (1 puan)
   • 51 ve üzeri (2 puan)

2. Bel çevreniz kaç cm:

   • Kadın: 88 cm’den az / Erkek: 102 cm’den az (0 puan)
   • Kadın: 88 cm veya daha fazla / Erkek: 102 cm veya daha fazla (2 puan)

3. Kilonuz:

   • Normal aralıkta (0 puan)
   • Fazla kilolu (1 puan)
   • Obez (2 puan)

4. Egzersiz:

   • Haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz (0 puan)
   • Ara sıra spor (1 puan)
   • Çok az hareket veya hiç egzersiz yok (2 puan)

5. Sağlık sorunları:

   • Diyabet (1 puan)
   • Yüksek tansiyon (1 puan)
   • Yüksek kolesterol (1 puan)
   • Hiçbiri (0 puan)

6. Alkol tüketimi:

   • Hiç alkol tüketmiyorum (0 puan)
   • Haftada 1-2 kez az miktarda (1 puan)
   • Düzenli ve yoğun alkol tüketimi (2 puan)

7. Aile geçmişi:

   • Karaciğer hastalığı veya diyabet yok (0 puan)
   • Karaciğer hastalığı veya diyabet var (1 puan)

Sonuçlar:

Toplam puanınızı hesaplayarak risk seviyenizi öğrenin:

• 0-4 Puan: Düşük risk
• 5-8 Puan: Orta risk
• 9 ve Üzeri: Yüksek risk

Not: Bu test kesin bir teşhis sağlamaz ancak riskinizi anlamanıza yardımcı olur. Daha ayrıntılı bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına başvurun.

Karaciğer Yağlanması Hakkında:

Karaciğer yağlanması, çeşitli faktörlerin neden olduğu karaciğer hücrelerinde yağ birikimidir. İlk aşamalarda herhangi bir belirti vermeyebilir. Zamanla karın ağrısı, halsizlik ve karaciğer hasarına yol açabilir.

Tedavi:

Karaciğer yağlanmasının tedavisi öncelikle kilo verme, alkol tüketiminden kaçınma, sağlıklı beslenme ve egzersizi içerir. Diyet ve ilaçlar da kullanılan tedavi yöntemleridir.