Sağlık

Artık uzun saatler süren spor salonuna gitme zorunluluğu yok. 10 ila 30 saniyelik kısa, tempolu yürüyüşler; kilo kontrolü ve genel sağlık için yeterli olabiliyor. Ofiste kısa bir tur atmak ya da birkaç kat merdiven çıkmak bile bu egzersize dahil. Bir araştırma, katılımcıların 10 saniye ile 4 dakika arasında değişen sürelerde...

27.07.2025 10:46

Hızlı kilo vermenin püf noktası bamya suyu

Bamya suyu, yüksek lif içeriği ve kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde doğal bir kilo verme destekçisi olarak görülüyor. Uzmanlar, kahvaltıdan yarım saat önce içilmesinin iştahı bastırarak kalori alımını azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. C vitamini, magnezyum ve folat gibi besinler açısından zengin olan bamya suyu, sindirim ve yağ yakımını destekleyebilir. Harvard...

26.07.2025 10:09

Bir anda karakteriniz değişiyorsa yalnız değilsiniz: Dilbilimcilere göre son derece normal

Psikoloji ve dilbilim araştırmaları, farklı dillerde konuşmanın kişiliğimizi değiştirebileceğini gösteriyor. İngilizce konuştuğumuzda daha girişken, Fransızca konuştuğumuzda daha romantik veya Japonca konuştuğumuzda daha mesafeli hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Araştırmalar bunu doğruluyor Dilbilimci Dr. Susan Ervin-Tripp’in çalışmaları, iki dilli kadınların Fransızca ve İngilizce konuşurken yazdıklarının ton, tema ve duygu açısından büyük farklılıklar gösterdiğini...

25.07.2025 13:14

Karadut çayı kalsiyum deposu çıktı

Kalsiyum ihtiyacı duyanlar için müjde! Japonya Sağlık Bakanlığı’nın araştırmaları, kara dut (Morus nigra) çayının kemik erimesine karşı süt ürünlerinden daha etkili olduğunu gösterdi. Bu çay, kemik sağlığını sadece desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda doğrudan koruyor. Kara dut yapraklarından elde edilen bu çay, meyvesi kadar sağlıklı. İspanya, Japonya ve Asya’nın birçok bölgesinde...

25.07.2025 10:32

Ülke tarihinde ilk oldu! Kurşuna dizildi

Çin’de bir şarkıcının ölüm cezasına çarptırılması ülke tarihinde bir ilk oldu. Haberlere göre Zhang Yiyang adlı şarkıcı, 2021 yılında genç bir kadınla ilişkiye başladı. Kadın ayrılmak isteyince, saplantılı Zhang, vahşi bir plan uygulamaya koydu. Sık sık intiharla tehdit eden Zhang, 26 Şubat 2022’de kız arkadaşını ormanlık bir alana götürüp bıçakla...

25.07.2025 10:26

Ne mezgit ne de kalkan: Sofraların şampiyonu balık belli oldu

Balıklar, ızgara, tava, fırın veya buğulama gibi çeşitli pişirme yöntemleriyle herkesin damak zevkine hitap ediyor. Protein ve omega-3 açısından zengin olan bu besinler, hem sağlıklı hem de doyurucu bir öğün sunuyor. Türkiye’nin farklı bölgelerinde öne çıkan birçok balık türü de lezzetiyle ünlü. En Çok Beğenilen Balık Türleri Lüfer İstanbul Boğazı’nda...

24.07.2025 14:47

Apartman sığınaklarında tehlikeli dönüşüm

Apartman ve sitelerde sıklıkla göz ardı edilen bir konuya dikkat çeken Gürevin Şirketler Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Ömer Gürevin, Türkiye genelinde birçok binada sığınakların eşya deposu olarak kullanıldığını ve bunun hem yasal hem de güvenlik açısından büyük riskler taşıdığını söyledi. HUKUKA AYKIRI Sığınakların bölünerek kişisel depolara dönüştürülmesinin yasal olmadığını ve...

23.07.2025 10:47

Gençlerin yüzde 72’si yapay zekayla arkadaş

Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, 13-17 yaş arası gençlerin %72’si yapay zeka sohbet botlarını en az bir kez kullandı. İki gençten biri de bu botlarla düzenli iletişim halinde. Ancak uzmanlar, gençlerin bu botlarla duygusal bağ kurmasının ruh sağlıkları üzerindeki olası etkilerine dair uyarılarda bulunuyor. Yapay zeka arkadaş olarak adlandırılan bu...

23.07.2025 10:00

Güçlü bir karaciğer için kuruyemiş ve yağlı balık yiyin

Karaciğer, vücudumuzun 500’den fazla hayati görevi yerine getiren önemli bir organıdır. Enerji üretiminden bağışıklık sistemine kadar birçok hayati fonksiyonu yerine getirir. BBC’nin haberinde belirtildiği gibi, genetik faktörler ve bağışıklık sistemi sorunları bazı karaciğer rahatsızlıklarında rol oynarken, yaşam tarzı seçimleri, özellikle beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını önemli ölçüde etkiler. Alkol bağımlılığı ve...

22.07.2025 10:18

Valizinizi değil midenizi tatile hazırlayın!

Sıcakların artmasıyla bağırsak enfeksiyonları da yükselişe geçti. Tatil planlarını altüst eden bu soruna karşı nasıl önlem alabiliriz? Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, yaz aylarını sağlıklı geçirmenin basit yollarını anlattı. Prof. Dr. Korkut, yaz enfeksiyonlarının sıklıkla bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishal ile kendini gösterdiğini belirterek, bu enfeksiyonların çoğunlukla kendimizden...

21.07.2025 10:58

İyi uykunun sırrı mideden geçiyor

İyi bir uyku, herkesin özlediği bir lüks. Ancak stres, kaygı ve yoğun tempo, pek çoğumuzun uykusuz geceler geçirmesine neden oluyor. Bunlara ek olarak, farkında olmadan yapılan beslenme yanlışları da uyku kalitemizi olumsuz etkiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes, sağlıklı bir yaşam ve dinlendirici bir uyku için doğru beslenme ipuçlarını paylaştı....

20.07.2025 10:23

«‹19 20 21 222324 25 26 27 ›»