Uzmanlara Göre Sütü Yanlış Besinlerle Birleştirmeyin
Sütü bazı gıdalarla birleştirmek sindirimi zorlaştırabilir ve vücudumuzun besinleri daha az verimli emmesine neden olabilir.
Sütün en kötü karışımı şekerdir. Günümüzde pek çok kişi, sütün tadını tatlı hale getirmek için şeker ekliyor, ancak bu alışkanlık sağlık açısından oldukça zararlıdır. Sütü tatlandırmak isteyenler için şeker yerine daha sağlıklı bir alternatif olarak bal kullanılması önerilir.
Birçok kişi, çay veya kahve ile sütü birleştirerek içmeyi tercih etse de, kafeinli süt içmek sindirimi yavaşlatır. Bu durum, sütün içerisindeki besinlerin emilimini azaltarak vücudun besinlerden tam olarak faydalanmasını engeller.
Çikolata şurubu ve aromalı şuruplar da sütle karıştırılmamalıdır. Çünkü bu şuruplar, sağlığa zararlı olabilecek yapay tatlandırıcılar ve sağlıksız yağlar içerir. Bu tür şurupların aşırı tüketimi, vücut yağının artmasına yol açabilir ve kalp sağlığı için risk oluşturabilir.
