Aralıklı Oruç Saç Yenilenmesini Yavaşlatıyor
Çin’in Zheijang Üniversitesi’nden araştırmacılar, fareler ve insanlar üzerinde yaptıkları bir çalışmada, diyet kısıtlamasının foliküler kök hücrelerini etkilediğini ve saçların yeniden büyümesini önemli ölçüde yavaşlattığını ortaya çıkardı. Bu bulgular, araştırmacılar tarafından Cell dergisinde yayınlandı.
Fareler Üzerinde Yapılan Çalışma
Araştırmacılar, fareleri tıraş ettikten sonra üç farklı beslenme uyguladılar: Sekiz saatlik yemek penceresiyle aralıklı oruç, günaşırı tam oruç ve normal beslenme. Normal beslenen farelerin 30 gün içinde saçlarını geri kazandığı gözlemlenirken, aralıklı oruç ve günaşırı oruç tutan farelerin saçları üç ay sonra bile hala tam olarak uzamadı.
İnsanlar Üzerinde Yapılan Çalışma
Araştırmacılar, aralıklı orucun insanlardaki etkilerini incelemek için 49 sağlıklı yetişkinden 10 gün boyunca günde 18 saat oruç tutmalarını istediler. Sonuçlar, aralıklı oruç tutanların saçlarının uzama hızının, herhangi bir diyet kısıtlaması olmayan bireylerle karşılaştırıldığında yaklaşık %18 oranında yavaşladığını gösterdi.
Diyet Kısıtlamalarının Etkileri
Saç yenilenmesi, saçın döküldüğü ve yeni saçların çıktığı bir döngüyle gerçekleşir. Bu süreçte foliküler kök hücreleri önemli bir rol oynar. Ancak diyet kısıtlamaları, derideki yağ asitlerini serbest bırakarak bu hücrelerin aktivasyonunu etkileyebilir. Bu yağ asitleri, kök hücrelerin etrafında birikerek oksidatif stresi artırabilir ve hatta hücre ölümüne yol açabilir.
Antioksidanlar ve Saç Yenilenmesi
Araştırmacılar, hücrelerin antioksidan savunmasını güçlendirerek aralıklı orucun olumsuz etkilerini azaltabileceğini öne sürdüler. Bu sayede saç foliküllerinin yenilenmesi desteklenebilir ve saçın yeniden büyümesi teşvik edilebilir.
Sonuç
Aralıklı oruç gibi diyet kısıtlamalarının saç sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Bu durum, foliküler kök hücrelerinin aktivasyonunu engelleyerek saçların yeniden büyüme hızını yavaşlattığı için ortaya çıkmaktadır. Saç sağlığını korumak isteyen kişiler, bu tür diyet uygulamalarını yaparken dikkatli olmalı ve olası etkileri göz önünde bulundurmalıdır.
