Anksiyete bozuklukları nasıl tanınır?

Anksiyete Bozuklukları

Günlük Aktiviteleri Etkileyen Aşırı Endişe

Anksiyete bozuklukları, günlük aktiviteleri engelleyen yoğun ve sürekli endişe, korku veya sinirlilik ile ortaya çıkar. Yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve spesifik fobiler gibi farklı türleri vardır.

Anksiyete Bozukluklarının Yaygın Belirtileri

• Aşırı endişe ve günlük durumlar hakkında kaygı
• Huzursuzluk, sinirlilik ve gerginlik
• Sürekli yorgunluk
• Odaklanma ve hafıza sorunları
• Kas gerginliği ve baş ağrıları
• Uyku sorunları
• Panik ataklar
• Belirli durum veya aktivitelerden kaçınma

Anksiyete Bozukluklarının Fiziksel Belirtileri

• Hızlı kalp atışı ve çarpıntı
• Terleme
• Titreme
• Nefes darlığı
• Baş dönmesi

Anksiyete Bozukluklarını Tanıma

• Aşırı endişe ve korku belirtilerine dikkat edin.
• Fiziksel belirtileri gözlemleyin.
• Davranış değişikliklerini izleyin (kaçınma, sinirlilik, odaklanma sorunları).

Anksiyete Bozuklukları İçin Tedavi Seçenekleri

• Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
• İlaçlar (antidepresanlar, anksiyolitikler)
• Yaşam tarzı değişiklikleri (egzersiz, diyet, gevşeme teknikleri)
• Destek grupları

Yardım Alın

Anksiyete bozukluklarının belirtilerini tanımak hayati önem taşır. Sizde veya tanıdığınız birinde bu belirtiler varsa, bir ruh sağlığı uzmanından yardım alın. Doğru tedavi ve destekle anksiyete yönetilebilir ve tatmin edici bir yaşam sürmek mümkündür.