Uzmanlar uyarıyor: Farkına varmadığınız besin eksiklikleri enerjinizi tüketebilir, hatta ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Baş ağrısı ve kalp çarpıntısı gibi belirtiler yaygın olmakla birlikte, ağızda görülen bazı işaretler de önemli sorunların habercisi olabilir.
Ağız cerrahı Dr. Andrej Bozic’e göre, “Ağız, vücudun aynasıdır. Genellikle daha derin sorunların ilk belirtilerini gösterir.” Bozic, “Bu işaretlere dikkat etmek sağlığınızı koruyabilir.” diyerek dikkat çekti.
Dr. Bozic, demir eksikliği gibi durumlarda vücudun oksijen taşıma kapasitesinin düştüğünü, bunun da ağız dokularında değişikliklere yol açtığını açıkladı:
Dr. Bozic, “Çoğu kişi diş etindeki solukluğu veya dildeki değişiklikleri ciddi bir sorun olarak görmez. Ancak bu belirtiler kansızlık gibi sistemik bir sorunun habercisi olabilir.” dedi.
Kansızlık gibi eksiklikler genellikle demir takviyeleriyle tedavi edilebilir. Beslenmede yapılacak küçük değişiklikler de büyük fark yaratabilir.
Ispanak, fasulye, kırmızı et veya demirle zenginleştirilmiş tahıllar tüketmek faydalıdır. Vejetaryen veya veganlar için baklagiller, mercimek ve bezelye gibi bitkisel demir kaynakları tercih edilebilir. Gerekirse takviyeler kullanılabilir.
Dr. Bozic, en önemli şeyin erken teşhis olduğunu vurguladı. “Tedavi edilmezse kansızlık, yorgunluk, kalp sorunları ve ağız dokularında iyileşme gecikmesi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ağrılı diş etlerini veya sıra dışı dil görünümünü hafife almayın. Diş hekiminiz bu ince belirtileri ilk fark eden kişi olabilir.”
